تبلیغات
دوستانه - صمیمانه - 6 عادت مضر، قبل و بعد از غذا
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : رسول رستمی
نویسندگان
نظرسنجی
سلام دوست عزیز . نظرتون در مورد این وبلاگ چیه ؟









برچسبها
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دوستانه - صمیمانه
ما ایرانی هستیم و باید از حق خودمان در برابر دشمنان دفاع کنیم.




6 عادت مضر، قبل و بعد از غذا

 

سعی كنید 6 مورد زیر را بعد و قبل از غذا خوردن رعایت كنید:

1 - بعد از غذا سیگار نكشید:
آزمایشات نشان داده است كه كشیدن یك نخ سیگار بلافاصله بعد از غذا، مساوی است با كشیدن 10 نخ در سایر اوقات؛ در نتیجه به همین نسبت خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

2 - بلافاصله بعد از غذا، میوه نخورید:
خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود كه هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید.

3 - بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید:
مقدا زیادی اسید در برگ های چای وجود دارد كه باعث محكم شدن تركیبات و پیوندهای پروتئینی داخل غذا و در نتیجه سخت شدن هضم غذا می شود. به عنوان مثال چای دارای تركیباتی است كه جذب آهن را بسیار كم می كند.

4 - حمام نكنید:
حمام كردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود.

5 - بعد از غذا پیاده روی نكنید:
در بین مردم شایع است كه پیاده روی بعد از غذا، به هضم آن بسیار كمك می كند، ولی این درست نیست. پیاده روی پس از غذا خوردن باعث می شود كه دستگاه گوارش در جذب غذا ناتوان شود و مواد مغذی داخل غذا جذب بدن نشوند.

6 - بلافاصله بعد از غذا نخوابید:
در این صورت عمل هضم غذا به درستی انجام نمی شود و باعث ایجاد عفونت روده و ناراحتی های گوارشی می شود.

 





نوع مطلب : دانستنیها و اطلاعات عمومی، 
برچسب ها : د، دا،
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 19 بهمن 1390 :: نویسنده : رسول رستمی
نظرات ()
شنبه 18 شهریور 1396 07:38 ق.ظ
I'll right away grasp your rss feed as I can't to find your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you've any? Kindly allow me realize in order that I could subscribe.

Thanks.
دوشنبه 16 مرداد 1396 03:13 ق.ظ
It's actually a cool and useful piece of information. I'm happy that you just shared this useful info with us.
Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
جمعه 13 مرداد 1396 04:49 ب.ظ
I'm amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that's both educative
and engaging, and without a doubt, you've hit the nail on the
head. The issue is something which too few men and women are speaking intelligently about.
I'm very happy that I found this during my hunt for something relating to this.
سه شنبه 29 فروردین 1396 07:31 ب.ظ
Hello, Neat post. There is an issue with your site
in internet explorer, could check this? IE still is
the marketplace chief and a large element of people will leave out your wonderful
writing due to this problem.
یکشنبه 20 فروردین 1396 04:43 ب.ظ
Hello very nice blog!! Guy .. Excellent .. Superb .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally?
I am happy to find a lot of useful info here in the submit, we'd like work out more techniques in this
regard, thank you for sharing. . . . . .
دوشنبه 24 بهمن 1390 10:10 ق.ظ
ممنون بابت لینک عزیزم فقط به جای kess بذار kiss
مرسی میشم
رسول رستمیسلام ببخشیییییییییییییییید
لینکتون درست شد
چهارشنبه 19 بهمن 1390 10:10 ب.ظ
سلام ممنون که به وبم سر زدی عزیزم
با افتخار لینک شدی توام منو با اسم وبم بلینک خیلی مرسی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر