تبلیغات
دوستانه - صمیمانه - آشپزی ( املت اسفناج )
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : رسول رستمی
نویسندگان
نظرسنجی
سلام دوست عزیز . نظرتون در مورد این وبلاگ چیه ؟









برچسبها
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دوستانه - صمیمانه
ما ایرانی هستیم و باید از حق خودمان در برابر دشمنان دفاع کنیم.




آشپزی  ( املت اسفناج )

املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم‌مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می‌توانید آن را تهیه كنید.

املت اسفناج فوری

 املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم‌مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می‌توانید آن را تهیه كنید. 

مواد لازم:

 تخم مرغ هم‌زده : 3 عدد

 اسفناج: یك پیمانه


 كره: یك قاشق غذاخوری

 نمك: 4/1 قاشق چای‌خوری

 فلفل قرمز یا پاپریكا: به مقدار لازم

 

طرز تهیه:

 1- اسفناج‌ها را حدود 18 دقیقه در آب نمك بجوشانید.

2- سپس با فشار دست، آب اضافی آن‌ها را خارج كنید و بعد به صورت درشت خرد كنید.

3- اسفناج‌ها را با تخم‌مرغ‌ها مخلوط كنید و مخلوط را درون تابه بریزید و وقتی كمی سفت شد با یك قاشق به زیر وسط املت بزنید و بگذارید تخم‌مرغ‌ها به قسمت داغ تابه برسند و به صورت یك‌دست بپزند. 

4- وقتی املت به رنگ طلایی تیره درآمد از قسمت لبه املت بگیرید وآن را به سمت مركز تا كنید.

5- املت را تا داغ است درون بشقاب بریزید و آن را میل كنید.

www.RRostami66.mihanblog.com    منبع :

استفاده از این مطالب با ذکر منبع مجاز است .

 





نوع مطلب : آشپزی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 3 شهریور 1389 :: نویسنده : رسول رستمی
نظرات ()
جمعه 24 شهریور 1396 03:58 ب.ظ
WOW just what I was searching for. Came here by searching for آشپزی
چهارشنبه 18 مرداد 1396 11:46 ق.ظ
Hi mates, how is everything, and what you wish for
to say about this post, in my view its really amazing in favor of me.
جمعه 5 شهریور 1389 01:00 ب.ظ
این چیزای خوشمزه چیه میگیلینک کردم شما رو
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر